Hamac aérien

HAMAC AÉRIEN

Le Hamac aérien (ou « Hammock », « aerial sling ») est un agrès fait de tissu aérien suspendu au plafond. Vous apprendrez comment vous installer et verrouiller des points d’accroches autour de votre corps pour réaliser des figures. Les cours de Hamac vous aideront à développer votre force musculaire, augmenter votre souplesse et votre coordination. Aucune inquiétude si vous n’avez pas encore toutes ces capacités. Nous vous apprendrons toutes les bases nécessaires pour démarrer et progresser. Nous vous recommandons de débuter avec un cours d’initiation, qui une fois validé sera suivi avec les cours tous niveaux.

Sport très complet quelque soit l’âge ou la morphologie, le Hamac aérien vous aidera aussi à booster votre confiance. On réalise que son corps est capable de faire des choses dont on se sentait incapable ! Le côté aérien et féminin de cet agrès rendent la discipline addictive !

RÉSERVATION & PLANNING EN LIGNE

INITIATION

Si vous n’avez jamais pris de cours de Hamac et n’avez jamais pratiqué de danses aériennes, c’est le cours pour vous. Votre professeur démarrera le cours en vous guidant à travers une série d’exercices de conditionnement physique qui prépareront votre corps à évoluer dans les airs. Vous apprendrez à vous installer dans le hamac et à créer des verrous autour de votre corps en utilisant le tissu. Après avoir maitrisé ces fondamentaux vous serez prête à rejoindre nos cours tous niveaux !
Si vous souhaitez essayer n’hésitez pas ! Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer le Hamac. Pas besoin d’être déjà souple ou entraînée pour votre premier cours. Ainsi si vous n’avez pas de passé dans la danse ou le sport il n’y a aucune inquiétude à avoir. Nos cours sont conçus pour tout vous apprendre de A à Z, et vous faire pratiquer à votre rythme. Les cours d’initiations ont lieu 1 fois / semaine (voir planning), vous pouvez démarrer à tout moment de l’année ! Il n’y a pas de période dédiée pour commencer. Nos cours étant donnés par niveau vous pouvez débuter dès aujourd’hui.

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Votre initiation est OFFERTE si vous prenez un abonnement à l’issue de la séance !

Quelle tenue pour mon cours de Hamac ?

En Hamac il faudra couvrir votre peau avec des vêtements près du corps. Ainsi il vous faudra revêtir :

un legging
un top de sport t-shirt ou débardeur ou un body
une petite serviette et une bouteille d’eau

Sport très complet et féminin, le hamac vous aidera à vous gainer, à vous assouplir et à vous dépasser.. De plus les sensations de voltige et de légèreté vous procureront un moment de bien-être unique.

TOUS NIVEAUX

Ce cours est conçu pour poursuivre les bases apprises en initiation. Vous développerez votre force musculaire, votre souplesse et votre endurance. Le cours démarrera avec des exercices de conditionnement physique et progressera graduellement avec l’apprentissage de figures plus élaborées selon le niveau de chacune. Egalement, vous apprendrez à combiner les figures en combo (enchaînement) tout en construisant la force nécessaire pour évoluer sereinement dans votre pratique !

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Nos cours sont accessibles à toutes, sportives ou pas et prévus pour vous faire progresser de A à Z !

HAMAC FLOW

Dans ce cours vous apprendrez une petite chorégraphie qui donnera l’impression que votre danse aérienne est réalisée sans effort, fluide et légère. En Hamac Flow nous nous concentrerons sur les transitions et les connexions entre les mouvements. Vous apprendrez des figures simples pour pouvoir travailler la qualité de vos mouvements. Vous devez déjà avoir pris quelques cours de Hamac (initiation minimum) pour pouvoir participer à ce cours.

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Let's dance !