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Exotic Pole Dance

Qu’est-ce que l’Exotic Pole Dance ?

L’Exotic Pole Dance est un style de danse sensuelle et élégant où la beauté féminine sous toutes ses formes est mise en valeur.

Généralement pratiqué en talons à plateforme, ce style est fondé sur les origines de la Pole Dance, la Pole Sexy. Il se développe au fur et à mesure avec de nombreuses influences (le floorwork ou stripplastic, la gymnastique…). Il existe aujourd’hui plusieurs courants dont l’Exotic Old School et le Russian Exotic Flow sont les deux principales formes.

Cette pratique intense fait travailler tout le corps. Très cardio et surtout très fun, cette danse est addictive. L’accent est mis sur la fluidité et la beauté des mouvements.

En Exotic vous devenez la Queen, hypnotisante et sûre d’elle !

Votre tout premier cours avec nous !

Si vous souhaitez essayer n’hésitez pas !
Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer l’Exotic Pole Dance. Pas besoin d’être déjà souple ou entraînée pour votre premier cours !
Ainsi si vous n’avez pas de passé dans la danse ou le sport il n’y a aucune inquiétude à avoir.
Nos cours sont conçus pour tout vous apprendre de A à Z, et vous faire pratiquer à votre rythme en commençant avec un cours d’initiation.

Lors de ce premier cours, vous verrez les mouvements et principes de bases.
Vous enchaînerez même votre première mini chorégraphie !

Une fois l’initiation validée, vous aurez accès aux cours Tous niveaux.
Ces cours durent 1h30, nous démarrons avec un échauffement et renforcement musculaire adaptés. Puis nous passons sur les barres, nous voyons la chorégraphie pas à pas et terminons notre séance avec un petit moment d’étirements.

Il y 2 cours d’Exotic donnés par semaine :
Mardi 20h30 avec Maë (choré suivie sur plusieurs séances, voir planning)
Jeudi 20h30 avec Agnès (nouvelle choré à chaque cours !)

Et 1 cours de renforcement musculaire incluant l’apprentissage d’éléments sexy de façon ludique :
Samedi 11h30 « Strong & Sexy » avec Alice Parfait pour développer ses talents de poleuse et d’exotic girl !

Votre initiation est OFFERTE si vous prenez un abonnement à l’issue de la séance !

Les cours d’initiations ont lieu 1 fois / semaine (voir planning)
Vous pouvez démarrer à tout moment de l’année !
Il n’y a pas de période dédiée pour commencer.


Quelle tenue pour mon cours d’Exotic ?

En Exotic nous restons beaucoup au sol, il n’est donc pas impératif d’avoir la peau des jambes libre (sauf avis de votre professeur). Les talons à plateforme ne sont pas obligatoires pour commencer ! Au contraire pour vos premiers pas il vaudra mieux être en chaussettes pour pouvoir glisser au sol ;).

Il vous faudra :

  • legging ou shorty
  • brassière ou body
  • Talons à plateformes ou (longues) chaussettes + genouillères
  • une petite serviette et une bouteille d’eau

Vous trouverez tout ce dont vous aurez besoin dans notre boutique !