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Exotic Pole Dance

EXOTIC POLE

L’Exotic est un style de danse sensuelle et élégant où la beauté féminine sous toutes ses formes est mise en valeur. Généralement pratiquée en talons à plateformes, cette danse est fondée sur les origines de la Pole Dance, la Pole Sexy. Elle se développe au fur et à mesure avec de nombreuses influences (le floorwork ou stripplastic, la gymnastique…). Il existe aujourd’hui plusieurs courants dont l’Exotic Old School et le Russian Exotic Flow sont les deux principales formes.

Cette pratique intense fait travailler tout le corps. Très cardio et surtout très fun, cette danse est addictive. L’accent est mis sur la fluidité et la beauté des mouvements. En Exotic vous devenez la Queen, hypnotisante et sûre d’elle !

RÉSERVATION & PLANNING EN LIGNE

BASE EXOTIC

Si vous n’avez jamais pris de cours de Pole ou d’Exotic c’est là que votre aventure commence. Dans ce cours vous apprendrez les bases et la technique pour réaliser vos premiers pas autour de la barre !
Nous verrons sur 3 séances hebdomadaires les bases de l’Exotic à la russe ! La marche, les pirouettes, les attitudes et tous les mouvements élémentaires ! La technique sera travaillée dans un premier temps, puis mise en pratique avec une petite chorégraphie suivie sur chaque séance (il est recommandé de suivre toutes les séances afin d’acquérir de bonnes bases). Ce cours sera donné en chaussettes (talons optionnels).
Une fois ce cours validé par votre professeur vous pourrez poursuivre dans les cours Tous Niveaux. Si vous souhaitez essayer n’hésitez pas ! Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer l’Exotic. Pas besoin d’être déjà souple ou entraînée pour votre premier cours. Ainsi si vous n’avez pas de passé dans la danse ou le sport il n’y a aucune inquiétude à avoir. Nos cours sont conçus pour tout vous apprendre de A à Z, et vous faire pratiquer à votre rythme. Une session de 3 séances sera programmée chaque mois (voir planning). Vous pouvez démarrer à tout moment de l’année, il n’y a pas de période dédiée pour commencer.

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Votre 1er cours est OFFERT si vous prenez un abonnement à l’issue de la séance !

Quelle tenue pour mon cours d’Exotic ?

En Exotic nous restons beaucoup au sol, il n’est donc pas impératif d’avoir la peau des jambes libre (sauf avis de votre professeur). Les talons à plateformes ne sont pas obligatoires pour commencer ! Au contraire pour vos premiers pas il vaudra mieux être en chaussettes pour pouvoir glisser au sol ;).

Il vous faudra :

  • legging ou shorty
  • brassière ou body
  • (Longues) chaussettes
  • une petite serviette et une bouteille d’eau
Vous trouverez tout ce dont vous aurez besoin dans notre boutique !

EXOTIC FLOW

EXOTIC FLOW

Apprenez à danser comme une déesse, serpentine, hypnotisante, forte et ultra sensuelle ! Maëva vous enseignera pas à pas une nouvelle choré chaque mois (4 séances en moyenne, 1ère séance le 1er mardi de chaque mois). Dans ce cours nous nous concentrerons sur le flow, la fluidité, les connexions du corps et des mouvements pour danser avec ou sans la barre. Les talons sont optionnels (chaussettes recommandées pour vos premiers cours). L’Exotic est la danse pour se (re)connecter au pouvoir féminin et à la sensualité ! Ces bénéfices iront bien au-delà du temps du cours, vous gagnerez en confiance en vous et en conscience corporelle.

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Des stages pour apprendre les bases et se perfectionner sont programmés tout au long de l'année !

EXOTIC TOUS NIVEAUX

EXOTIC TOUS NIVEAUX

Apprenez une choré unique (vue sur une seule séance – nouvelle choré à chaque cours) sur un son badass ! Agnès vous enseignera pas à pas les mouvements qui incluront floorwork et tricks sur la barre. Dans ce cours préparez-vous à transpirer et à faire travailler votre cardio et votre déesse intérieure ! Ces bénéfices iront bien au-delà du temps du cours, vous gagnerez en confiance en vous et en conscience corporelle.

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CHAIR DANCE

CHAIR DANCE

Dans ce cours vous travaillerez votre sensualité ! Vous prendrez confiance en vous tout en développant votre conscience corporelle. Vous apprendrez des chorégraphies pour dévoiler votre féminité d’une manière sexy et challengeante. Nous utilisons une chaise pour danser, vous n’avez donc pas besoin d’expérience en Pole ou Exotic. Nous danserons également au sol, il vous faudra des genouillères et en option des talons (sinon chaussettes) !

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