Cerceau aérien

CERCEAU AÉRIEN

Suspendu dans les airs le cerceau aérien (ou « aerial hoop », « lyra ») est un agrès circulaire en métal. Vous apprendrez comment réaliser de magnifiques figures en dessous, à l’intérieur et au-dessus du cerceau. Les cours de cerceau vous apprendront également de nombreuses techniques pour entrer et sortir dans l’agrès, et enchainer les figures. Des exercices de conditionnement physique vous aideront à développer votre force musculaire, votre conscience et coordination corporelles. Aucune inquiétude si vous n’avez pas encore toutes ces capacités. Nous vous apprendrons toutes les bases nécessaires pour démarrer et progresser. Nous vous recommandons de débuter avec un cours d’initiation, qui une fois validé sera suivi avec les cours tous niveaux.

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INITIATION

Si vous n’avez jamais pris de cours de Cerceau et n’avez jamais pratiqué de danses aériennes, c’est le cours pour vous. Votre professeur démarrera le cours en vous guidant à travers une série d’exercices de conditionnement physique qui prépareront votre corps à évoluer dans les airs. Vous apprendrez plusieurs techniques pour vous installer et sortir du cerceau ainsi que les figures de bases. Après avoir maitrisé ces fondamentaux vous serez prête à rejoindre nos cours tous niveaux !
Si vous souhaitez essayer n’hésitez pas ! Aucun pré-requis n’est nécessaire pour pratiquer le Cerceau. Pas besoin d’être déjà souple ou entraînée pour votre premier cours. Ainsi si vous n’avez pas de passé dans la danse ou le sport il n’y a aucune inquiétude à avoir. Nos cours sont conçus pour tout vous apprendre de A à Z, et vous faire pratiquer à votre rythme. Les cours d’initiations ont lieu 1 fois / semaine (voir planning), vous pouvez démarrer à tout moment de l’année ! Il n’y a pas de période dédiée pour commencer. Nos cours étant donnés par niveau vous pouvez débuter dès aujourd’hui.

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Votre initiation est OFFERTE si vous prenez un abonnement à l’issue de la séance !

Quelle tenue pour mon cours de Cerceau ?

En Cerceau il faudra couvrir votre peau avec des vêtements près du corps. Ainsi il vous faudra revêtir :

un legging
un top de sport t-shirt ou débardeur ou un body
une petite serviette et une bouteille d’eau

Sport très complet et féminin, le cerceau vous aidera à vous gainer, à vous assouplir et à vous dépasser.. De plus les sensations de voltige et de légèreté vous procureront un moment de bien-être unique.

TOUS NIVEAUX

Ce cours est conçu pour poursuivre les bases apprises en initiation. Vous développerez votre force musculaire, votre souplesse et votre endurance. Le cours démarrera avec des exercices de conditionnement physique et progressera graduellement avec l’apprentissage de figures plus élaborées selon le niveau de chacune. Egalement, vous apprendrez à combiner les figures en combo (enchaînement) tout en construisant la force nécessaire pour évoluer sereinement dans votre pratique !

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