Nos cours de stretching vous permettront de vous assouplir avec une méthode sécuritaire et appliquée pour progresser à votre rythme. Vous développerez vos capacités de mouvements vers une souplesse accrue qui sera utile dans votre pratique des danses aériennes. Ces cours sont un très bon moyen d’avancer quelque soit votre objectif.
Dans ce cours vous apprendrez une méthode sécuritaire et efficace pour augmenter votre souplesse et la pousser vers le niveau supérieur, dans l’objectif de faire les grands écarts. Avec des exercices de souplesse active et statique, nous nous concentrerons à maintenir des alignements corrects durant des étirements profonds. Des outils tels que des blocs de yoga, élastiques ou straps nous aiderons à développer la conscience de notre corps avec des alignements corrects tout en augmentant progressivement notre amplitude d’étirement.
Il n’est pas nécessaire d’avoir ses écarts pour assister à ce cours bien au contraire ! Ce cours est fait pour travailler à l’obtention des écarts. Tous niveaux, accessible même aux personnes ne pratiquant pas la pole dance et les aériens.
Dans ce cours vous apprendrez une méthode sécuritaire et efficace pour augmenter votre souplesse et la pousser vers le niveau supérieur (dos & épaules). Avec des exercices de souplesse active et statique, nous nous concentrerons à maintenir des alignements corrects durant des étirements profonds. Des outils tels que des blocs de yoga, élastiques ou straps nous aiderons à développer la conscience de notre corps avec des alignements corrects tout en augmentant progressivement notre amplitude d’étirement.
Il n’est pas nécessaire d’être déjà souple pour assister à ce cours bien au contraire ! Ce cours est fait pour vous assouplir à votre rythme. Tous niveaux, accessible même aux personnes ne pratiquant pas la pole dance et les aériens.
